Ciąża i poród

Gości serdecznie zapraszam…za miesiąc

Całą ciążę nosisz tą mała istotę pod sercem. Czujesz ją i wydaje ci się, że znasz ją doskonale. Krew z krwi, nie może być inaczej. Rodzina od 36 tygodnia ciąży dzwoni do Ciebie codziennie z pytaniem, które słyszałaś od początku: „ jak się czujesz?”. Przy tym, że zaraz potem pojawia się pytanie czy przypadkiem nie masz jeszcze skurczy. Bliscy zacierają ręce i wydają się bardziej zniecierpliwieni niż Ty. Rodzisz. Nagle świat się zmienia. Nie, nie wysyłają Cię wtedy na inną planetę, nadal mieszkasz w tym samym domu i niebo jest niebieskie a trawa zielona. KIEDYŚ BYŁO INACZEJ Wielopokoleniowe domy spotyka się coraz rzadziej. Młodzi wyjeżdżają na studia, szukają pracy w dużych miastach, rodzina daleko. Kiedyś babcie bujały wnuki w kołyskach o każdej porze dnia, dawały rady, a młode matki chętnie korzystały z rad starszych- doświadczonych. Całe życie rodzinne toczyło się w jednym domu, ba czasami w jednym pokoju. Czy matki…

Buty nie tylko dla Matki

Pierwsze buty Crocs kupiłam dobrych kilka lat temu, gdy nie byłam jeszcze Matką, ba nawet nie myślałam o małżeństwie a co mówiąc o macierzyństwie. Jedni uważają, że buty Crocs, to gumiaki, chodaki, buty do ogrodu. Tyle nazw ile ludzi. Mówimy oczywiście o klasycznym modelu tych butów. Ja miałam łatwiej, bo przekonywać się nie musiałam, może dlatego, że ta stylistyka mnie tak bardzo nie odrzuca. A jak już zobaczyłam inne modele- baleriny i japonki, oszalałam. I tak rozpoczęła się moja miłość do tych butów. Oczywiście z każdym kolejnym modelem przekonywałam się, że są to buty idealne dla mnie. Nie tylko dlatego, że są niezwykle wygodne, ale i trwałe. Muszę przyznać, że nie należę do kobiet, które mają w swojej garderobie buty inne do każdego stroju, ale raczej bazuję na jakości. Lubię za buty zapłacić więcej wiedząc, że pochodzę w nich dłużej. PRAKTYCZNE I PROSTE A w przypadku butów Crocs dłużej oznacza…

A gdyby tak przestało oddychać…?

O kim mowa w tytule? O Twoim dziecku. Brutalne? Może trochę. Zawsze uważasz, że to Ciebie nie dotyczy. Owszem zdarza się, ale gdzieś obok. Zachłyśnięcia, zadławienia, zatrzymanie oddychania w przebiegu choroby. Co wtedy zrobisz? Trzeba zadzwonić po pogotowie, to jasne, ale niestety nawet najlepsze pogotowie nie przyjedzie w sekundę. Czy nie uważasz, że każdy rodzic powinien być przygotowany na taką ewentualność? Ja umiem zrobić sztuczne oddychanie  swojemu synowi, wiem jak zachować się gdy się zadławi lub zakrztusi. A Ty? Dbamy o swoje dzieci jak najlepiej, to jasne, dmuchamy na nie i chuchamy, staramy się wychować jak najlepiej. Uwielbiamy kupować gadżety, ubrania z naturalnych materiałów, modne buty, co jednak z takimi sytuacjami? Co wtedy, gdy Twoje dziecko w bajeranckich spodniach i markowych butach zrobi się sine, upadnie. Wtedy wszystko traci znaczenie, liczy się tylko życie. Jeszcze na studiach uczestniczyłam w wielu kursach pierwszej pomocy. Gdy zostałam mamą pierwsza pomoc trochę zmieniła…

Szkoła rodzenia- czy konieczna?

Pytanie dla jednych trudne , a dla innych odpowiedź jest oczywista. Oczywistym jest, że jeśli jesteś w kolejnej ciąży- wszystko już przeszłaś. Wiesz czego możesz się spodziewać podczas akcji porodowej i jak opiekować się maluchem. Ja takiego doświadczenia nie miałam i o ile zajęcia w szkole rodzenia były dla mnie czymś oczywistym co należy przejść, to dla M. – nie bardzo. Oboje wiedzieliśmy, że nie chcemy porodu rodzinnego. No więc po co On na szkole rodzenia? Ludzie dzielą się na tych, którzy w szkole rodzenia nie byli i twierdzą, że i tak nie byłaby im potrzebna, czy słusznie…no nie wiem. Tych, którzy byli i są zadowoleni i tych , którzy szkołę rodzenia wybrali pochopnie i nie spełniła ich oczekiwań. Warto szczegółowo sprawdzić oferty poszczególnych szkół rodzenia. Taki research jest tu niezbędny. W takim rozeznaniu trzeba sprawdzić takie rzeczy jak: kto będzie prowadził spotkania (jakie jest jego doświadczenie, gdzie i czy…

Lista prezentowa dla noworodka- czemu nie?

Obecnie bardzo popularne są listy prezentowe na śluby, ba nawet komunie. Czemu więc nie zrobić listy prezentowej dla noworodka. Chciałabym Was dziś zachęcić do zrobienia takiej listy, nawet jeśli napisanie i wydrukowanie takie jej  Was nie przekonuje, to proponuje zrobić ją sobie w głowie. Tak na prawdę zawsze mówiło się do gości chcących odwiedzić nowo narodzonego członka rodziny, że prezenty nie są ważne, że wszystko się przyda. Bo wiadomo jak to przy dziecku…bla bla. Coraz więcej rodziców dba o szczegóły. To jasne, że i tak wyprawkę trzeba zrobić. Podstawowe rzeczy i tak trzeba kupić. Po kilku odwiedzinach znajomych i rodziny okazuje się, że mamy masę ubrań za dużych…które będziemy mogli założyć dziecku nie wiadomo kiedy, w…no co tu dużo mówić, nie koniecznie podobającej nam się stylistyce. Bilans takich odwiedzin również przynosi takie „kwiatki” jak 2 maty do zabawy, albo masa zabawek wątpliwej jakości, które albo wyrzucimy, albo schowamy gdzieś głęboko…

Ogarnij się kobieto- czyli jak zadbać o swoje zdrowie i wrócić do formy po ciąży? Rozmowa z fizjoterapeutą i trenerem personalnym Cz. 2

W pierwszej części [TUTAJ]  mogłyście się dowiedzieć więcej o moim rozmówcy- Marcinie, a także o tym kiedy i od czego zacząć aktywność po porodzie. Dzisiaj kolej na drugą część mojej rozmowy. EM: Jakie nawyki żywieniowe mogą wspomagać powrót do formy i pomóc w ujędrnieniu ciała? MC: Racjonalny sposób odżywiania oraz zdrowe nawyki żywieniowe powinny towarzyszyć każdemu, a przede wszystkim w czasie trwania ciąży i po jej zakończeniu w celu poprawy rekonwalescencji. W okresie połogu należy pamiętać o zrównoważonej diecie (kaloryczność obniżamy o około 300 kcal w porównaniu do okresu ciąży), regularności posiłków (4-5 posiłków dziennie w odstępie 2,5-3,5 godzinnym), dostarczaniu w każdym posiłku pełnowartościowego białka oraz około 300 g warzyw. Poprawę jędrności ciała zapewni dieta o zwiększonej podaży białka zwierzęcego (około 1,5 grama/kilogram masy ciała) uzupełnianego białkiem roślinnym (np. rośliny strączkowe). Należy również zadbać o układ kostno-stawowy poprzez dostarczanie zwiększonej ilości wapnia (nabiał, mleko i jego przetwory) oraz kolagenu (galaretki z…

Ogarnij się kobieto- czyli jak zadbać o swoje zdrowie i wrócić do formy po ciąży? Rozmowa z fizjoterapeutą i trenerem personalnym Cz.1

Większość kobiet zawsze na jakimś etapie swojego życia zadaje sobie pytanie : jak wrócić do formy po ciąży? Niektórzy trapią się tym pytaniem już na początku ciąży, inne po urodzeniu dziecka, a co gorsze część kobiet dochodzi do tego pytania po kilku latach od porodu. Oczywiste jest, że im wcześniej zadamy sobie to pytanie tym lepiej. Możemy wtedy jakoś przygotować się na zmiany w naszym organizmie, ale także zmiany wyglądu ciała. Najważniejsze wydaje mi się to że nigdy nie jest za późno na zmianę stylu życia. Nie dla kogoś- dla siebie, dla własnego samopoczucia i zadowolenia. Nie zawsze „ogarnięcie się po ciąży” oznacza odchudzanie i zrzucanie dodatkowych kilogramów. Właśnie o tym chciałam dziś porozmawiać i przedstawić Wam mojego rozmówcę.  Marcin Ciesielski jest znakomitym fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Przez swój upór i profesjonalizm potrafi czynić cuda.  Nie bez przyczyny właśnie z Marcinem chciałam porozmawiać na temat powrotu do formy. I wspólnie stwierdziliśmy,…

Nasze hity wyprawkowe z okresu 12 miesięcy

Pomysł na ten wpis zrodził mi się już jakiś czas temu, gdy kilka razy pod rząd usłyszałam pytanie, jakie rzeczy dla N. sprawdziły mi się w 100%. Jest takich rzeczy kilka, uwielbiam je całym sercem i ze względu na to, że N. ma już 16 miesięcy sprawdziłam je w każdym calu. Nie wszystkie rzeczy są potrzebne i niezbędne w pierwszych miesiącach życia, a część z nich używamy do tej pory- i dlatego są to nasze hity z tych pierwszych 12 miesięcy życia. Hamak Amazonas Koala Lekki, rozkładany eko hamak. Przeznaczony jest dla dzieci od 0 do 9 mies. My używaliśmy go do około 6 miesiąca. N. go uwielbiał i bez problemu w pierwszych miesiącach w nim zasypiał. Delikatne bujanie okazywało się dla niego kojące. Hamak ma oczywiście pasy bezpieczeństwa, wszystkie linki się regulują więc bez problemu można je sobie indywidualnie dopasować. Ma on oczywiście możliwość zablokowania bujania. Cena: ok.300 zł…

Podstawowa, pierwsza wyprawka dla dziecka

Będąc w ciąży już na jej samym początku, chyba jak większość kobiet, oglądałam w internecie elementy wyprawki. Im więcej oglądałam tym bardziej byłam przerażona tym ile rzeczy powinnam kupić. Mając na uwadze to, że w mojej rodzinie nie ma innego małego dziecka po którym mogłabym „w spadku” dostać jakieś elementy owej wyprawki. Wyszłam z założenia że wyprawkę zacznę kompletować gdy będę znała już płeć dziecka (16-20 tc.). Uważam że była to dobra decyzja. Przeszukałam cały internet w poszukiwaniu listy idealnej wyprawki, ale niestety w każdej coś mi brakowało biorąc pod uwagę opinie innych matek oraz czytając zawsze komentarze pod danymi postami. Postanowiłam stworzyć ją sama łącząc opinie i wiele list wyprawkowych i oczywiście uwzględniając zdrowy rozsądek. Teraz z perspektywy czasu mogę na tą listę spojrzeć trzeźwym okiem i szczerze mówiąc żadna rzecz z tej listy nie była kupiona bez sensu. I UBRANKA 1.Body bawełniane (napy metalowe) r.56 i 62 (krótki…

Miłość od pierwszego wejrzenia?

To jest tak, jak z miłością do drugiej połówki – jedni mówią, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia, a inni twierdzą, że to nie możliwe i zdarza się tylko w filmach. A jak jest z tą miłością do dziecka? Tutaj zdania też są podzielone. Jedne kobiety mówią do brzucha w którym siedzi 8 tygodniowa „fasola”. Inne nawet w 9 mies ciąży zwracają się do brzucha per ” ono”. To niesamowite jak dużo zależy od od indywidualnego podejścia, przystosowania i kondycji psychicznej kobiety. Na wielu forach prowadzony jest cały czas hejt związany z tym jak można nie kochać swojego dziecka. Ja tez tak kiedyś myślałam. Cały czas czekałam, aż po porodzie zaleje mnie ta fala miłości, pomimo tego, że ja nie należałam do tych które śpiewają fasoli i doskonale czułam, że coś tu jest nie tak. Wiedziałam jak ma się nazywać, czułam Go, ale mimo to w środku jakiś dystans. Czytam fora…

Nawigacja